تناول 10 حبات من نواة بذور المشمش... - بن وعطاره الحمزاوي | Facebook
كيفية استعمال بذور المشمش - ويب طب
السعرات الحرارية في حبة المشمش- كم عددها؟ | الكونسلتو
لو نفسك تخس - الفاكهة المسموحة : لو ليك ثمرة فاكهة سناك ممكن تاخد اضافة للفواكه الي في الصورة نصف موزة 3 حبات مشمش اوواحدة برقوق أو3شرائح أناناس طازج أو نصف كوب